تمارين لتخفيف الكرش

[ما حصلت نك نيم]

ليالي وانتي بعد خلبوصه وعندج كرش

لا تحاولين انتي اصلا داخله علشان تشوفين التمارين ولما شفتينا موجودين قلتي بضحك عليهم شوي

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

كشفناج

واحب انصح صاحب اكبر كرش عثمان الدب الكبير ببمارسه التمارين كل يوم وكل ساعه
لعل وعسى تروح كرشه

ههههههههههههههههههه

[ابو نورة]

[center]الله يسامحك ياأسامة هذه تمارين حريم
الرجال ياخذون تمارين اثقل من تمارينك

ومشكور على الموضوع

ملاحظة\\
لايحد يقول علي عندي كرش كبير
بس احب تمارين شد البطن[/align]

[asd_daved1981]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو نورة

[center]الله يسامحك ياأسامة هذه تمارين حريم
الرجال ياخذون تمارين اثقل من تمارينك

ومشكور على الموضوع

ملاحظة\\
لايحد يقول علي عندي كرش كبير
بس احب تمارين شد البطن[/align]

[center][فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
~*¤®§(*§ ابو نورة §*)§®¤*~ˆ°
والله ياشيخ سبقتني لأني مستغرب الردود وهاي تمارين للسحالي
مش النا . فعلا احنا تمارينا اصعب من هيك
والله لو برمي خشب في الشارع كان بتعب اكثر من هاي التمارين
على العموم يسلمو حبيبي اسامه على الموضوع
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] وكل عام وانتم بخير [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل][/align]

[امبراطور الرومانسية]

[center]

ابو نورة

الاخ الغالى اعتقد ان الرياضة عموما وهذه التمارين خصوصا لا تخص جنس بعينه لانها تعمل على تنشيط العضلات ليس اكثر لذا فهى لا تعمل على نمو العضلات وانما على تنشيط الدورة الدموية فاعتقد انه لا توجد تمرينات لجسم الانسان تسمى تمرينات حريمى وتمرينات رجالى والف شكر لك على ردك الجميل


asd_daved1981

اخى الغالى مثل ما ذكرت للاخ ابو نورة اعتقد انه لايوجد ما يسمى بتمرينات حريمى وتمرينات رجالى كل التمرينات لتنشيط العضلات وتحريك الدورة الدموية ولكن هناك التمرينات التى تعمل على نمو العضلات وهذه التى تذكرها من خلال رمى الخشب بالشارع ههههههههه ولكن لماذا ترمى الخشب فى الشارع الا تخاف من ان تجرح احد بهذا الخشب هههههههههههههههه عموما لقد تشرفت باهتمامك بالرد فى هذا الموضوع وربنا ميحرمنيش من ردودك انت واخى العزيز ابو نورة ولكم منى الف تحية معطرة برائحة الخشب ( اسف ) هههههههههههه اقصد برائحة الورود [/align]