 | ||||
 | دردشة رورو |  | ||
 | ||||
 |  | |||
 | ||||
 | | | | |
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
| | ||||
| | دردشة رورو | | ||
| | ||||
| | | |||
| | ||||
| | | | | |
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
 |
جديدنا : مجلة عالم الرومانسية العدد السادس - مجلة زخات مطر العدد الأول - صحف - صور ماسنجر - موقع اطفال - ازياء - صور ديكور - جمال حواء - سيارات - نكت - صور صور
|
| |||||||
| التسجيل | تعليمات | قائمة الأعضاء | الأوسـمـة | التقويم | أعمال مميزة | مسابقات المنتدى | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
| العيادة الرومانسية - الطب و الصحة نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا ) |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة عرض الموضوع |
10-22-2009, 01:58 AM
| رقم المشاركة : 1 (permalink) | |||||||||
|
| أطعمة تحرمك من النوم[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] إذا كنت تواجه مشكلة في النوم، فلما لا تحاول تناول وجبة خفيفة؟ فكر جيدا – هناك 5 أطعمة لا ننصحك بتناولها قبل النوم ومنها وجبة مفضلة لدى العديد من الناس وهي ساندويش لحم مبرد أو مدخن، مقانق، أو الشرائح. تحتوي اللحوم المدخنة على مستويات عالية من الأحماض الأمينية (tyramine)، التي تسبب إطلاق الدماغ لمادة (norepinephrine) التي تزيد من تنبه الدماغ وتجعلنا في حالة يقظة وإثارة. * الشوكولاته: انتبه منها في المساء، العديد من الناس يملكون حساسية مفرطة ضد الكافيين، خصوصا عند التقدم في السن، وحتى أصغر قطعة من الشوكولا، البوظة يمكن أن تمنعهم من النوم في الليل، فالشوكولا تحتوي على مادة (tyrosine)، وهي حامض أمينية منشط. * مشروبات الطاقة: مشروبات الطاقة مثل Red Bull غنية جدا بالكافايينِ بالإضافة إلى الحوامض الأمينية taurine، التي تزيد اليقظةَ والأدرينالين. أظهرت الدراسات الأخيرة بأنّه حتى إذا تناولت مشروبات الطاقة مبكراً في اليومِ، فأن الجرعة العالية الشائعة لـ taurine والكافايين يمكن ان يجعلا النوم صعبا. * صلصة الطماطم، الفلفل الحار، البيتزا، والأطعمة كثيرة التوابل: فالإضطرابات الهضمية مصدر شائع لمشاكل النومِ، لكن العديد من الناسِ يخفقون في اكتشاف الصلة. فالأطعمة الحامضي وكثيرة التوابل يمكن أن تسبب الجزر، الحموضة المعوية، وأعراض أخرى تسبب مشاكل النوم. * الكحول: تناول الكحول سواء كان مشروبا أو أكثر يمكن أن يزيد من شعورك بالارتخاء ولكنه سيعود لاحقا في الليل ليؤرقك. لأن الكحول تسبب الجفاف فإن هذا سيجعلك تستيقظ أكثر لتبول، مما يعني إزعاجا طوال فترة النوم. كما أن النبيذ يحتوي على محفز أيضا. [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] | |||||||||
|
|  |
|
10-22-2009, 05:00 AM
| رقم المشاركة : 2 (permalink) |
|
| طق طق .. ممكن ا دخل يا سيدي شكرا على النصائح يا سيادة الدكتور بس الحمد لله ما بحب الاكل كثير يمكن بتعشى في الشهر مرتين ههههههههههههه بالنسبة لمشروب الطاقة red bull هذا مشروب للحشرات القاتلة بمزح شكرا اخي وحبيبي achik صراحة موضوع قيم وان شاء الله تمنياتي لكل شخص يدخل يستفيد من الموضوع تحياتي لك مع خالص احترامي لك |
|
| |
|
10-22-2009, 11:25 AM
| رقم المشاركة : 3 (permalink) | |
|
| اقتباس:
اتفضل مشكورا سيد رشاد وتقلي نحيف ترى السبب انك ما تحب الاكل كثير ههههههههههههه الله يعطيك الصحة و العافية  | |
|
| |
|
10-26-2009, 08:44 AM
| رقم المشاركة : 7 (permalink) | |
|
| اقتباس:
نورت وانست | |
|
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر رد |
| أطعمة لحماية جهاز المناعة | miro fantastic | العيادة الرومانسية - الطب و الصحة | 14 | 09-03-2009 06:46 AM |
| أطعمة تحرق الدهون؟ الحقيقة هنا | الصلـوي | العناية بالجسم والشعر | 0 | 08-23-2009 01:53 AM |
| أطعمة تمنحك السعادة | nour20 | مطبخ حواء الرومانسية - الغذاء و الصحه | 37 | 07-30-2009 06:34 AM |
| أفضل 10 أطعمة للمرأة | laubna | مطبخ حواء الرومانسية - الغذاء و الصحه | 2 | 06-16-2008 09:25 PM |
| أطعمة تساعد على النوم | جوري | العيادة الرومانسية - الطب و الصحة | 7 | 01-24-2005 03:45 PM |
العرض العادي
