 | ||||
 | دردشة رورو |  | ||
 | ||||
 |  | |||
 | ||||
 | | | | |
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
| | ||||
| | دردشة رورو | | ||
| | ||||
| | | |||
| | ||||
| | | | | |
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
 |
جديدنا : مجلة عالم الرومانسية العدد السادس - مجلة زخات مطر العدد الأول - صحف - صور ماسنجر - موقع اطفال - ازياء - صور ديكور - جمال حواء - سيارات - نكت - صور صور
|
| |||||||
| التسجيل | تعليمات | قائمة الأعضاء | الأوسـمـة | التقويم | أعمال مميزة | مسابقات المنتدى | اجعل كافة الأقسام مقروءة |
| العيادة الرومانسية - الطب و الصحة نصائح وإرشادات طبية ، ريجيم ، حميات ، الغذاء الطبيعي ، الطب البديل ، الطب النبوي ، آخر الأخبار في عالم الطب والصحة ( صحتك تهمنا ) |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طريقة عرض الموضوع |
10-02-2009, 04:46 AM
| رقم المشاركة : 1 (permalink) | |||||||||
|
| كيف تتخلص من الضغط النفسيبسم الله الرحمن الرحيم [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .... أعجبني جدآ هذا الموضوع فأحببت أن تستفيدوا منه معي..... مسببات الضغط النفسي: الاسباب التي تؤدي بالضغط النفسي كثيره.فقد يكون السبب موت صديق او الاصابه بمرض معين او التعرض لخساره ماليه او ضغوطات في الجامعه او المدرسه او العمل او قد يكون السبب توتر في العلاقات الاجتماعيه الضغط النفسي مشكله قد تتفاقم ويصبح لها عواقب وخيمه وتتطلب الاهتمام بها بعنايه ونقطه البدايه تكون لدى الشخص نفسه المصاب بالضغط النفسي وفيما يلي بعض الارشادات التي تساهم بشكل كبير على تخفيف الضغط النفسي: 1-خذ قسطا كافيا من النوم والراحه ولايقل مده النوم عن ست ساعات فالنوم يساهم بشكل كبير في العلاج 2-مارس التمارين الرياضيه الخفيفه يوميا مثل المشي لمده نصف ساعه مع القيام ببعض الحركات الرياضيه 3-الابتعاد عن العادات السيئه مثل التدخين وهذا يؤدي الى زياده الضغط النفسي بشكل كبير 4-التنظيم حدد برنامجك اليومي وخذ فتره للاسترخاء فالتنظيم يساعد على التخفيف من الضغط النفسي 5-تعلم كيف تتعامل مع الاخرين كن مستمعا جيدا وحاول ان تفهم الاخرين ولاتجييب بصراخ وانفعال بل ارسم البسمه على وجهك أتمنى لكم الفائده وحياه سعيده بعيده كل البعد عن الضغوطات النفسية مع خالص تحياتي للجميع اختكم المحبة لكم | |||||||||
|
|  |
|
10-03-2009, 02:27 AM
| رقم المشاركة : 9 (permalink) |
|
| هلا بكم حبايبي احنا فعلا في زمن ضغوطات وازمات صبرنا قل وروحنا بدت تمل ..... ولمن نستطيع من جديد نعيد الرمجه لذواتنا ونشحن طاقتنا .....ونحساب انفسنا ونبحث عن سبب قلة تحملنا اشكر تواصلكم وتفاعلكم وتواجدكم ......... [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] |
|
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طريقة عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر رد |
| عندما يتحول الضغط النفسي.. إلى أعراض جسدية | Tell.him | العيادة الرومانسية - الطب و الصحة | 11 | 10-18-2009 04:50 AM |
| اقهر الضغط النفسي بخمس خطوات | mgec | المواضيع المنقوله - المواضيع العامة | 1 | 06-26-2009 02:52 PM |
| الجنكة والثوم يحسنان كفاءة عمل المخ ويساعدان في تقليل الضغط النفسي والانفعال | ابو نايـــ907ف | العيادة الرومانسية - الطب و الصحة | 1 | 04-06-2008 02:04 PM |
| الضغط النفسي هل يسبب جلطات القلب..؟! | ابو نايـــ907ف | العيادة الرومانسية - الطب و الصحة | 4 | 04-20-2007 08:56 PM |
| كيف تتخلص من حبك القديم | *بنت الشام* | المنتدى العام و النقاشات الجاده | 18 | 04-06-2005 04:00 AM |
العرض العادي
