تساقط الشعر

[alaln]

تساقط الشعر



د.عمر عزام

(استشاري الأمراض الجلدية-مستشفى الأحمدي)

من الضروري أن يعرف الناس الحقيقة الكاملة المتعلقة بنمو الشعر، حتى لا يتحولوا إلى ضحايا للمستحضرات الوهمية.. فمن المعروف أن في رأس كل واحد منا حوالي مائة ألف شعرة.. وكل شعرة من هذه الكميات الهائلة تنمو وتسقط في توقيت معين خاص بها، ولا يرتبط بوجود باقي الآلاف، وهكذا يسقط الشعر، وفي نفس الوقت ينمو شعر آخر.. ودائماً يتوج الرأس عدد كاف من الشعر.

أسباب سقوط الشعر

الولادة من أهم العوامل التي تؤدي إلى سقوط الشعر بشكل مؤقت ولفترة محددة.. فالتغييرات الهرمونية المصاحبة للحمل والولادة تؤدي إلى حدوث هذه الظاهرة التي تزعج السيدات.. ولكن سرعان ما تعود الأمور إلى حالتها الطبيعية بعد فترة قصيره(من 3-6 شهور).
نفس الشئ يحدث عند استعمال أنواع معينة من أقراص منع الحمل، فالزوجة تستعمل الاقراص ثم تتوقف فجأة عن استعمالها لأي سبب من الأسباب، هنا نجد أن شعر الرأس قد بدأ في التساقط بعد عدة أشهر من التوقف عن استعمال أقراص منع الحمل!
هناك أيضاً العديد من الأمراض التي تسبب سقوط الشعر، بل إن التوتر العصبي والقلق النفسي يلعبان نفس الدور.. وتؤدي الإصابة بالتوتر إلى سقوط الشعر.

كذلك فإن المرأة التي تتبع النظام الغذائي القاسي (الريجيم) نجد أنها تتعرض أيضاً لسقوط شعرها بكثرة!
والمطلوب من كل هؤلاء الناس الذين يتعرضون لمثل هذه الحالات السابقة أن يعرفوا جيدا أن حالة سقوط الشعر هنا لا تزيد على كونها عملية إحلال وتجديد للشعر.

الصــلــــع

في كل الحالات السابقة.. نجد أن الشعر يسقط ولكن يعود إلى الظهور مرة أخرى.. وتظل الرأس عامرة به.. ولكن هناك حالة أخرى يسقط فيها الشعر من منطقة معينة بالرأس، أو حتى ينعدم وجوده في الرأس كله، وهي الحالة التي نطلق عليها اسم الصلع.
وعند الرجال.. يبدأ الصلع بانحسار الشعر عن منطقة الصدغين.. ويتراجع الشعر إلى الوراء عند خطي الصدغين، ويخف الشعر عند قمة الرأس ما بين هذين الخطين إلى أن يختفي تماما ويصبح الرأس "أصلع" عند القمة، ومحاطاً من جميع الجوانب الشعر الباقي.

وتلعب الوراثة عاملاً مهماً في حدوث الصلع، فوجود الصلع في العائلة الواحدة يؤكد أن هذه الحالة تورث إلى الأجيال المقبلة من أفراد العائلة.. كذلك فإن هرمون الذكورة يلعب دوراً مهماً في حدوث الصلع.. فالصلع عند الرجال لا يظهر قبل سن البلوغ.

كذلك فإن التقدم في العمر يلعب دوراً مهماً في حدوث الصلع، حيث إن الصلع يزيد مع تقدم العمر، وعندما يبدأ حدوث الصلع في رأس الرجل فإن المدة الباقية على تمام الصلع لا يمكن تحديدها.

فالملاحظ أن تساقط الشعر في حالة صلع الرجال لا يتم بانتظام.. فهناك الشعر الذي يتساقط بسرعة كبيرة لمدة أيام ثم يتوقف السقوط لأيام أخرى غير معروفة.. وهذا السقوط لا يكون بدون إحلال، حيث تحل شعيرات أقل صحة وأقل سمكاً محل الشعيرات المتساقطة.وهكذا.. مع كل دورة سقوط للشعر تقل الكمية والكثافة.. إلى أن ينتهي الحال إلى ظهور الصلعة الملساء المعروفة.

ولحسن الحظ.. فإن هذا النوع من الصلع يكون أقل خطورة في حالة النساء.. كما أنه يبدأ من عمر أكثر تقدماً عن الرجال.. فإذا ظهر الصلع على امرأة وهي صغيرة السن فإن عليها أن تستشير الطبيب لمعرفة ما إذا كان هنالك خلل في افراز هرمون الذكورة أم لا، أو أن يكون هناك مرض موضعي في فروة الرأس نفسها.
والحقيقة المؤكدة التي يجب أن يعرفها المصاب بالصلع أنه توجد أدوية منشطة لنمو الشعر.. و يوجد علاج لوقف الصلع أو منع تقدمه ولكن بمجرد التوقف عن استعماله يعود السقوط من جديد.

وفي حالة عدم جدوى هذا العلاج فأن هناك حلاً بديلاً الا وهو زراعة الشعر.. هنا يتم نقل أجزاء رقيقة جداً من مؤخرة فروة الرأس، حيث يكون الصلع بعيداً عنها، لتزرع في المنطقة الأمامية الصلعاء. كما يمكن زرع الياف صناعية تشبه الشعر الحقيقي تماما وبدون تدخل جراحي ولكن هنا لا يمكن قص الشعر المزروع لأنه ثابت الطول واللون.

الثـعلــبــــة

في هذه الحالة تظهر منطقة محدودة صغيرة صلعاء، ويحدث ذلك فجأة، وعادة الذي يكتشف وجود مثل هذه الحالة هو: الحلاق!
يقول أطباء الجلد أن هذه الحالة هي نوع من الخلل المناعي بالجسم وعندما تكون المنطقة المصابة بالثعلبة صغيرة فقد ينمو بها الشعر مرة أخرى دون أي علاج.. بل وفي بعض الأحيان قبل أن يكتشف المريض وجودها!

ولكن هناك العديد من العلاجات التي يمكن استخدامها بعد مراجعة الطبيب المختص .

محاذير ونصائح

يجب على كل انسان الإهتمام بصحة وسلامة شعره.. وأن يحسن التعامل معه وأن لا يكون ضحية للإعلانات المضللة عن المستحضرات العديدة التي يؤكد أصحابها أنها أفيد ما يمكن استخدامه للشعر. والأهم أن يلجأ الإنسان سيدة كان او رجل الى طبيب الأمراض الجلدية اذا شعر بأي تغيير في نمط سقوط الشعر .




--------------------------------------------------------------------------------
تجنب آلام الحموضة وعسر الهضم.. بالابتعاد عن المسببات



مراجعة : د.حسني كابارا


نادراً ما نجد شخصاً لم يعان، ولو مرة، من سوء الهضم أو "حرقان" فى فم المعدة.. ذلك الألم المزعج خلف عظام الصدر.. وقد حدد الخبراء أهم الأسباب وكيفية الوقاية من حدوث تلك الحالة مرة أخرى..


و هناك مجموعة خطوات ذاتية يمكن اتخاذها للمساعدة فى تجنب الإصابة بقرحة المعدة وتتلخص فيما يلى:

الجلوس جيداً..

يجب تفادى تناول الطعام والخصر مثني أو الانحناء بعد تناول الطعام مباشرة؛ وذلك لأن تناول الطعام أثناء الاسترخاء أمام التليفزيون أو الاستلقاء للراحة بعد الانتهاء من تناول الطعام، يشجع الحامض المعدى على التدفق لأعلى قناة الطعام (المرئ).. الأمر الذى ينجم عنه التهابه

اعرف طعامك ..

يجب أن يتم أخذ الحذر من الأطعمة التى تسبب مشكلات فى المعدة والحرص على تجنبها أياً كانت المغريات، وتلك الأطعمة مثل (الأطعمة الدهنية والمبهرة، القهوة، عصائر الفاكهة الحمضية، المشروبات الغازية، والأطعمة المسبكة).

لا للتدخين..

أن التدخين يؤثر فى إفراز اللعاب، لذلك لا يتم تحليل الطعام دوماً كما ينبغى.. وتشجع المواد الكيميائية الموجودة فى دخان السجائر أيضاً قرحة المعدة من خلال العمل على استرخاء العضلة الموجودة عند مدخل المعدة، لذلك يفضل تجنب التدخين نهائياً.

لا للأكل قبل النوم..

ضرورة تجنب الأكل والنوم مباشرة مع ضرورة منح وجبتك المسائية الأخيرة ساعتين أو ثلاثاً، على الأقل، لكى تهضم قبل الذهاب للنوم، وإذا كنت ما تزال تعانى من "حرقان" المعدة عندما تمضى لفراشك ارفع رأس السرير لأعلى حوالى ست بوصات أو استخدم وسائد إضافية.

تخلص من السمنة..

يؤكد الطبيب أن الوزن الزائد يعمل على زيادة الضغط داخل البطن ويتسبب فى استرخاء العضلة الموجودة عند مدخل المعدة، مما يؤدى إلى ارتفاع الحامض المعدى أعلى قناة الطعام.

الحرص على الاسترخاء..
ويضيف أنه يجب تجنب القلق والتوتر والإجهاد، عند الإصابة بعسر الهضم، فهذه المشاعر تزيد من صعوبة البلع، وتزيد من كمية الحمض فى المعدة وتغير مستويات الهرمونات التى ترسل إشارات الهضم..
لذلك ينصح بعدم تناول الطعام نهائياً عند الشعور بالتوتر، حتى استعادة الهدوء وزوال التوتر، أو تناول الطعام بكميات قليلة.


المضغ الجيد..
يجب الإشارة إلى أنه يجب مضغ الطعام جيداً، وببطء، قبل ابتلاعه، وإذا لم يكن لديك وقت للجلوس وتناول وجبة دسمة ببطء، فاحرص إذن على تناول وجبات خفيفة يسهل هضمها ويفضل كذلك الاستغناء عن أطعمة مثل الشيكولاتة ورقائق الشيبسى والاستعاضة عنها بقطعة خبز أو قليل من العنب مثلاً.

--------------------------------------------------------------------------------



تذبذب النظام الغذائي يضعف الجهاز المناعي



أفادت دراسة أمريكية أن تكرار فقد الوزن عن طريق اتباع حمية غذائية ثم اكتسابه مرة أخرى لدى السيدات يضعف جهاز المناعة لديهن والتقى أطباء أمريكيون مع 114 سيدة كن يعانين من البدانة ولكنهن كن يتمتعن بصحة جيدة ووجد الأطباء إن السيدات اللاتي تكرر لديهن فقد ثم اكتساب الوزن يعانين من ضعف جهاز المناعة وحث الباحثون السيدات على عدم اتباع هذا النوع من الحمية.

الخلايا القاتلة

وأخذ الأطباء من مركز دراسات فريد هتشنسون لأبحاث السرطان عينات دماء من كل السيدات. وقاموا بقياس عدد كرات الدم البيضاء ووجد الباحثون أن السيدات اللاتي ثبت وزنهن لعدة سنوات لديهن عدد أعلى من هذه الخلايا. فيما يقل عددها لدى السيدات اللاتي شهد وزنهن تذبذبا بين الزيادة والنقص فعلى سبيل المثال، يقل عدد كرات الدم البيضاء بنسبة الثلث لدى السيدات الائي أنقصن من وزنهن أكثر من خمس مرات ليعود للارتفاع بعد ذلك ويقول الأطباء إن من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث للتأكد من هذه النتائج. لكنهم أضافوا أن البحث خلص إلى أن التذبذب الشديد في الوزن ضار بالصحة وتقول كورنيليا اولريتش الباحثة بالمركز "هناك دليل أكيد على أن فقد الوزن مفيد للصحة. لكن ما يقلقنا هو فقد الوزن ثم زيادته عدة مرات لدى السيدات وتقول إن حل ذلك ربما يكمن في ممارسة التمارين الرياضية، إذ أنها تقوي الجهاز المناعي.

ورحب المجلس الأمريكي للنظم الغذائية بالبحث. وطالبت كاثرين تالمادج الناطقة باسم الاتحاد الجمهور بتغيير الطريقة التي يتناولون بها الطعام.

وقالت "أظهرت الدراسات المتعددة إن الالتزام بقيود معتدلة يترك أثرا أطول. لذا ننصح باجراء تغييرات طفيفة يمكنهم تحملها حتى إذا كانت خسارة الوزن تتم بشكل أبطأ ويؤيد نايجل دنبي من الاتحاد البريطاني للنظم الغذائية هذه الفكرة قائلا "الاعتدال في تناول الطعام مع ممارسة النشاط البدني هو أفضل طريقة لفقد الوزن بشكل دائم".
منقول0000000

[ملوك]

شكرا لك الاخ alan على النقل الهادف بس لدي اضافة علها تكمل الموضوع

كثيرون هم الاشخاص الذين يزورون الطبيب وشكواهم الوحيدة تساقط الشعر ، لكنهم غالبا ما يفعلون ذلك بعد اشهر او حتى سنوات من بدء التساقط . وخلال هذه الفترة يشكون حالهم للاهل والاصدقاء ويستمعون للنصائح من هذا وذاك ومن هنا وهناك فينصحهم البعض بقص الشعر كي ينمو بينما ينصح البعض الآخر باستعمال شامبو او مرهم او سائل يوقف التساقط ، ويتمادى البعض الاخر فينصح بالعلاج بالكهرباء وتناول العقاقير .


بذلك يضيع هؤلاء الكثير من الوقت والجهد والمال دون ان يضع المصاب اصبعه على سبب تساقط الشعر الذي قد يكون فيزيولوجيا (طبيعيا) او يكون مؤقتا يتوقف من تلقاء نفسه ، او مؤقتا يحتاج للعلاج . وقد يكون السبب دواء اذا امتنع عنه توقف التساقط ، كما قد يكون نتيجة مرض يستلزم التحاليل والعلاج .
لذلك فاذا كنت من الاشخاص الذين يشكون تساقط الشعر بعد التمشيط او الاستحمام او لاحظت ان كثافة شعر الراس تخف وتقل ، فعليك بمراجعة طبيب الامراض الجلدية الاختصاصي فهو المؤهل لمعرفة سبب التساقط وتحديد نوعية المرض او وجد ، ووصف العلاج المناسب وتقييم نسبة نجاح هذا العلاج .
اسباب تساقط الشعر :
الاسباب المؤدية الى تساقط الشعر كثيرة ومتنوعة منها :
التساقط الطبيعي (الفيزيولوجي) :
يسقط من شعر الراس حوالى 50 – 100 شعرة يوميا ، ويعتبر هذا جزءا من الدورة الحياتية الطبيعية للشعر .
التساقط المؤقت :
يسقط الشعر بكثرة نتيجة الحمى ، او التهابات جرثومية ، او انفلونزا شديدة او تناول بعض انواع الادوية ، او بسبب نقص في الحديد او التغذية ، وبعد الولادة او بعد عملية جراحية ، وقد يتساقط الشعر نتيجة عدم العناية به واستخدام مواد كيميائية ضارة . كل هذه الاسباب تؤدي الى تساقط الشعر بشكل مؤقت يعود بعده للنمو اما من تلقاء نفسه او بعد العلاج المناسب ، وسنبين ذلك عند بحث كل سبب على حدة .
التساقط الدائم :
ينتج تساقط الشعر الدائم عن وجود ندب في الجلد تقضي على جذور الشعر فلا ينبت من جديد ، ومرد ذلك الى الندب الناتجة عن الجروح والى بعض الامراض الجلدية التي تصيب فروة الرأس بالتهابات تميت جذر الشعر .
التساقط المتواصل :
يكون تساقط الشعر هنا تدريجيا وبطيئا وينتج عن عوامل مجتمعة هي السن والوراثة والتغيرات الهرمونية ، وهذا النوع من التساقط هو الذي يؤدي الى الصلع عند الذكور والى تناقص ملحوظ في كثافة الشعر (ليس الى الصلع) عند الإناث .
الاسباب التي تؤدي الى تساقط مؤقت في شعر الرأس هي :
1- الحمى الشديدة :
الحمى الشديدة او الالتهاب الجرثومي الشديد او حتى الانفلونزا الشديدة قد تحدث خلل في مراحل نمو الشعر . وبعد مرور فترة من الزمن تمتد من 6 اسابيع الى 3 اشهر قد يبدأ الشعر بالتساقط بكثرة ، هذا النوع من التساقط يتوقف من تلقاء نفسه ويعود الشعر الى طبيعته دون اي تدخل او علاج .
2- الولادة :
يرتفع الهرمون الانثوي في جسم الحامل ، مما يشجع على نمو الشعر فيغزر في مرحلة النمو وتقل نسبة الشعر المتساقط . وبعد الولادة ينقص هذا الهرمون الانثوي فيبدأ الشعر بالتساقط فترة لا تزيد عن 4 – 6 اشهر يعود بعدها الى طبيعته تماما . كما ان هذا الامر قد يحدث ايضا بعد الاجهاض . وتجدر الاشارة الى ان التساقط لا يحدث دائماً عند جميع النساء بعد الولادة الاولى .
3- نقص الحديد :
يكثر هذا النوع من التساقط عند صغيرات السن والنساء اللواتي يعانين الحيض الغزير ، هذا الامر يؤدي الى خسارة كمية كبيرة من الدم شهريا مما يؤدي بدوره الى نقص في مادة الحديد الهامة لنمو الشعر فيحدث التساقط ، ويمكن اكتشاق نقص الحديد باجراء تحليل للدم ويسهل علاجه باقراص الحديد .
4- نقص التغذية :
الشعر كالاظافر يتكون اساسا من بروتين يدعى الكيراتـيـن. و تناول البروتينات المختلفة بشكل متوازن امر هام جدا لنمو الشعر بشكل طبيعي ، وهي متوفرة في اللحم والدجاج والسمك والبيض والحليب والاجبان والالبان والحبوب والمكسرات .
قد يؤدي اتباع حمية شديدة او اي نظام غذائي خاص لا يتضمن البروتينات او يقلل منها بشدة الى تساقط الشعر . والسبب هو ان الجسم يحاول التعويض عن هذا النقص بخفض نمو الشعر وبالتالي تساقطه بكثرة بعد شهرين او ثلاثة من بدء الحمية .
5- الادوية :
قد يؤدي تناول الادوية الى تساقط الشعر عند البعض . مثال ذلك الادوية التي تمنع تخثر الدم والمعروفة بمسيلات الدم ، وبعض ادوية الروماتيزم ، وبعض الادوية المستخدمة في علاج الامراض النفسية ، وبعض ادوية القلب وادوية الضغط ، وكذلك الجرعات الكبيرة من فيتامين (أ) .
فاذا كنت من الذين يتناولون هذه الادوية فعليك باستشارة الطبيب علما بان التوقف عن تعاطيها والاستعاضة عنها بادوية اخرى يوقف التساقط .
ان الادوية التي توصف في علاج الامراض السرطانية توقف انقسام الخلايا في جذر الشعرة مما يؤدي الى تقصف الشعرة على سطح فروة الرأس . يبدأ تساقط الشعر خلال اسبوع او 3 اسابيع من البدء في تناول الادوية ، وقد يفقد المريض 80 – 90 % من شعر الرأس .
ويسترد معظم المرضى كامل شعر الرأس بعد انتهاء العلاج بهذه الادوية .
6- مرض الغدة الدرقية :
قد يؤدي زيادة عمل هذه الغدة او تكاسلها الى تساقط الشعر ، بعد علاج المرض يتوقف الشعر عن التساقط .
7- الثعلبة :
الثعلبة مرض جلدي مجهول السبب يصيب الشعر في اماكن محددة من فروة الرأس او حتى شعر الجسم وينتج عنه بقع دائرية الشكل ملساء لا شعر فيها . ونادرا ما يؤدي هذا المرض الى تساقط الشعر بكثرة من كامل الراس او الجسد كله . والثعلبة مرض قابل للعلاج فاستشر الطبيب الاختصاصي لمساعدتك .
8- الامراض الفطرية :
الفطريات قد تصيب فروة الرأس وتظهر على شكل بقع مليئة بالقشور والشعر المتقصف الصغير الحجم واحيانا تظهر بثور على فروة الرأس . هذه الحالة معدية وتصيب الاطفال بشكل خاص . وتعالج هذه الفطريات بتناول مضاد للفطريات عن طريق الفم ، فالعلاج الموضعي وحده لا يكفي .
9- عدم العناية بالشعر والمبالغة في تجميله :
ان تمشيط الشعر وتسريحه وغسله بالشامبو امور ضرورية للعناية به وبفروة الرأس . ولكن المبالغة في ذلك يؤذي الشعر فيتكسر ويتقصف .
والشعر الرطب اكثر عرضة للتكسر والتقصف ، اذا قمنا بتمشيطه بعنف . كذلك يجب عدم فركه بالمنشفة بشدة بهدف تجفيفه فهذا يؤذي الشعرة ويحطمها . كما ان استعمال الامشاط والفرشاة ذات الاسنان الحادة يهيج فروة الرأس ويسبب تكسره. والعناية المجدية بالشعر تكون بغسله جيدا من الشامبو ثم باستعمال ملطف للشعر (بلسم) مباشرة بعد الشامبو وتجفيف الشعر بالمنشفة (الفوطه) بلطف او بالهواء المعتدل الحرارة مع ابقاء المجفف بعيدا عن الشعر قدر الامكان ، ومن ثم تسريحه بامشاط متباعدة الاسنان وغير حادة او بفرشاة ذات رؤوس بلاستيكية .
يعمد الكثير من الناس اناثا وذكورا ، الى صبغ الشعر وكيه وتمليسه وتجعيده ، ولكن الافراط في استعمال المواد الكيميائية لهذه الاغراض او ابقاءها على الشعر فترة طويلة يؤذي الشعر فيتقصف ويسقط .
كذلك فان بعض التسريحات كذنب الفرس او الضفائر ، تستلزم ربط الشعر ، مما يحتم الشد عليه وبالتالي على جذوره . هذا الشد المستمر يضر بالجذور فتضعف تدريجيا ويقل نموها ثم تذبل وتسقط . ويحصل ذلك عادة في الجزء الامامي وفي اطراف فروة الرأس حيث يكون تأثير الشد كبيرا ، خلاصة القول انه لا بأس من تصفيف الشعر بتسريحات مختلفة ولكن يجب الاحتراس من الشد المستمر عليه .

[ولد جيزان]

شوكرن على هالملعومات