علاج الكسل .. علاج الخمول ..

[بوبوتي]

علاج .. علاج الخمول ..


كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، ..
فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته ..


أولا : الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا
بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

؛؛

ثانيا : الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء
شديد عن الشعور بالتعب.

؛؛

ثالثا : السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال
من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على
تحسين المزاج.

؛؛

رابعا : السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم،
لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء
لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

؛؛

خامسا : الحبوب الكاملة ( غير المقشورة ) الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى
ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

؛؛

سادسا: حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في
جسم الأنسان.

؛؛
؛؛

منقوول ..
تمنياتي للجميع بالنشاط الدائم ..

__________________

[ملكـــ الغرامـ]

طرق جيدهـ وجمــيلهـ


شكــرآ لكـــ

[بوبوتي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملكـــ الغرامـ

طرق جيدهـ وجمــيلهـ


شكــرآ لكـــ

العفـــــــــو....


شااكره لك مرورك اللطيف..

[انوثة متمردة]

والله موضوع في قمة الروعة
كان لازم تجيبيهلي من زمان لول
شكرا على المعلومات

[بوبوتي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنوءة

والله موضوع في قمة الروعة
كان لازم تجيبيهلي من زمان لول
شكرا على المعلومات

مشــــــــكوره حبيبتي وردج هذا وساام على صدري...

مشكوورة حبيبتي

[فررفوشه]

مشكووووووور
طيب اذا الواحد على طووول حاسس بالكسل يبقى ياكل هالاشياء على طوووووووووولا ؟؟؟؟؟

[بوبوتي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فررفوشه

مشكووووووور
طيب اذا الواحد على طووول حاسس بالكسل يبقى ياكل هالاشياء على طوووووووووولا ؟؟؟؟؟

مو داايما!!

بس الملل يكون أحيانا قوي جداا....


شكراا على الرد