جمالك على مائدتك

[ملوك]

مايجب استعماله يوميا:



-الزروع الكاملة (cereals) غنية بالالياف والسيليسيوم تقوي انسجة البشرة وتشدها.

-اللبن الزبادي يطهر الجسم وينقي البشرة.

-الطماطم غنية بالباتاكاروتين التي تتحول الى فيتامين A وتجدد خلايا البشرة.

-الزيوت النباتية غنية بالاسيد الدهني الاساسي الذي يطري البشرة ويصلح خلاياها التالفة.

-الخيار يعالج البشرة الدهنية ويطهرها.

-الحمضيات الغنية بالفيتامين c تنشط الدورة الدموية في البشرة داخليا وخارجيا.

ما يجب استعماله مرة فس الاسبوع على الاقل:

- الفطر الطازج الذي يؤخر ظهور التجاعيد وبوادر الشيخوخة.

-الافوكادو الذي يغذي البشرة لدهونه المفيدة

-الاسماك التي تنشط البشرة.

-الفاكهة المجففة التي تنشط البشرة والجسد معا للماغنيزيوم الذي تحتويه.

-الجوز للحفاظ على بشرة ناعمة ومطاطة.

-البيض الذي يطري البشرة ويساعد في تجدد الخلايا للفيتامين A الذي يحتوي عليه.

لايوجد اية تعليقات على هذا الموضوع، أضف تعليقك هنا.

[اختكم]

مشكوووووووورة اختي ملوك

[الوهم الأخير]

[center]

يسلموووووووووووووو ملوووك ارشاداتك ومواضيعك دائماا في قمة الروعه

تسلمين يالغاليه ودمتي لنا ولمنتدنا وبجرب بطبق بعض الي قلتيه

لاكن اذا طلع مامنه فايده ياويلك ههههههههههههه


تحياتي

°¨¨™¤¦¦¤™¨¨° الوهم الاخير °¨¨™¤¦¦¤™¨¨°

[/align]

[ملوك]

[b][size=5][font=Courier New]
هلا اختي اختكم منورة الصفحة بمرورك يعطيكي العافية[/font][/size][/b]

[ملوك]

الرائع هو مرورك اخي الكريم وتواجدك الدائم يدفعني لبذل مزيد من الجهد والعطاء للرقي


بهذا المنتدى الغالي علينا جميعا000وان شاء الله تلقى الفايدة جرب لا تخاف