الرجيم

[ماساه فتاه]

انا جسمي كويس من فوق بس جسمي من تحت فيه زياده من الخلفيه ومن لاارداف اريد ان انقصها بدون من الجزء العلوي من جسمي مايضعف وحتى وجهي وانا وزني الحالي 70 وطوالي 160 اريد انصل الى القاس المثالي اريد الحل اريد نوع دواء سريع او رجيم او رياضه حتى اني امارسها وانحف او نوع اكل معين وشكرا على الرد اريد ان ايصبح جسمي متناسق زوجي يريدني ان انحف ويصبح جسمي متناسق انا لم انجب حتى لاانان ولم احمل لانه رياضي بيحب كل شئ تمام وحلو bbbbbbbppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp ppppppppppppppp

[ابو نايـــ907ف]

حسب ما ذكرتي انه رياضي

لا بد تكون لديه معرفة بالتمارين التي تنحف النصف السفلي

نصحيتي اعملي اشتراك في ناي صحي والاخصائيه سوف تصف لكي تمارين معينه للنصف السفلي من الجسم

[مسيومي]

والله ما ادري اتمنى انج تحصلين الحل

[السفير999]

عليك بمراجعة نادي رياضي للبنات افضل من الوصفات الغير صحية